دبستان دوره دوم پسرانه غیردولتی حضرت ابوالفضل(علیه السلام) اداره آموزش و پرورش ناحیه 3 استان اصفهان

نکات مهم تربیتی جهت اطلاع اولیای دانش آموزان

1 ـ والدین باید در همة زمینه ها الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشند .

2 ـ محبت و امنیت از طرف والدین باعث پیشرفت در خلاقیت و نبوغ دانش آموز می شود

3 ـ والدین باید با رفتارهای کودکانة خود با فرزند خود ارتباط برقرار کرده تا او رابطه برقرار کردن را فرا گیرد و خود را در ابراز احساسات و عواطف آزاد ببیند .

4 ـ صبحانة کامل خوردن همراه با آرامش باعث افزایش یادگیری در دانش آموزمی شود .

5 ـ برای دانش آموز خود کتابخانة شخصی ایجاد کنید و او را به کتابفروشی ببرید و حداقل هفته ای یک بار کتاب مورد علاقه اش را تهیه نمایید .

6 ـ سعی کنید به مدت کوتاه به فرزندتان اجازه دهید تلویزیون و ویدئو و کامپیوتر و  ببیند تلاش کنید کتاب جانشین آنها شود زیرا اسفتادة بیش از اندازه در این موارد  خلاقیت او را سرکوب می نماید .

7 ـ دانش آموز در این سن باید هشت ساعت در شبانه روز بخوابد تا ذهنش همیشه بیدار و سرحال باشد .

8 ـ قبول نماییم که نوشتن برای نبوغ و خلاق بار آوردن دانش آموز یک ضرورت است .

9 ـ والدین ، علاقه و محبّت  ، در انجام تکالیف فرزندشان نشان دهند و دانش آموز را هیچکاه مجبور به انجام تکالیف نکنند با تحسین کردن او را تشویق نمایید . بگذارید دانش آموز ، شما را در حال خواندن و نوشتن ببیند تا برای او الگو شوید .

10 ـ هر گز به جای دانش آموز خود ننویسید باید زمینه ای ایجاد کرد که خود او بنویسد  ، همکاری با او در انجام تکالیف بدون نوشتن برای مفید می باشد .

11 ـ از نوشته های او انتقاد نکنید . نکات مثبت نوشته های او را تقویت کنید که موجب سرخوردگی او نشود .

12 ـ تهیة‌ دفتر خاطرات و کمک به او جهت نوشتن خاطرات روزانه موجب بروز علاقة او به نوشتن و شگوفایی بلوغ فکری می شود .

13 ـ وسایل و امکانات نوشتن  و در صورت امکان اتاقی مجزا را برای دانش آموزتان فراهم نمایید . با برنامه ریزی روزانه که با هماهنگی و قبول فرزندتان  تنظیم کرده اید نظم کاری را در او ایجاد نمایید . و جهت حُسن انجام آن پاداش در نظر بگیرید .

14 ـ در خانواده ای که میان افراد آن روابط گرم و محبّت آمیزی برقرار است تبادل فکری و عاطفی از راه سخن گویی بیشتر انجام می گیرد .

15 ـ کودکان و نوجوانان دوست دارند درباره ی راههای انجام دادن امور با آنان مشورت و راهنمایی صورت گیرد ، نه آنکه فقط دستور دریافت دارند .

16 ـ رفتار بزرگسالان از قبیل پذیرفتن فرزندشان به عنوان انسانی شایسته ، توجه و احترام به آنان در ثبات اخلاقی تاثیر فراوانی به جا می گذارد .

17 ـ میان ناراحتیهای خانوادگی و عقب ماندگی درسی دانش آموز ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد .

18 ـ اوقاتی را صرف شناخت واقعی فرزندتان کنید و در کنار او شنوای احساساتش باشید .

19 ـ با درخواست پیشنهاد از فرزند خود ، دادن حق انتخاب ، درخواست کمک از آنها در اموری که توانایی دارند ، احساس ارزشمندی و اهمیّت را در آنها شکوفا نمایید .

20 ـ هرگز به فرزندتان نگویید که شخص بدی است و چون این کار به عزّت نفس او ضرر می زند . رفتار نامناسبی که از او سر زده را دوست نداشته باشید نه خود او را .

21 ـ با تشویق فرزندتان در انجام تکالیف و تمرین های لازم در ایام امتحانات به آنها دلگرمی دهید .

22 ـ دانش آموزانی که والدینشان را در حال خواندن می بیینند اغلب مطالعه کننده بار می آیند و این را می پذیرند که مطالعه کردن از فعالیتهای خیلی مهم است .

23 ـ با تشویق انگیزه ی نوشتن و خواندن را در فرزندتان ایجاد نمایید .( خواند کتابهای مورد علاقه و خلاصه نویسی از آن و بازخوانی برای شما  می تواند در رسیدن به این هدف مؤثر باشد . )

بهداشت روان

 بهداشت روان موضوعی فراتر از فقدان یا نبود بیماری روانی است. بعد مثبت بهداشت روان که سازمان بهداشت جهانی بهداشت نیز روی آن تکیه دارد، در تعریف سلامتی لحاظ شده است « سلامتی یک حالت رفاه جسمی، روانی و اجتماعی است نه فقط نبود بیماری و یا ناتوانی»بنابراین،بهداشت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد توانایی هایش را باز می شناسد و قادر است با استرس های عادی و  معمول زندگی، سازگاری داشته و از نظر شغلی مفید و سازنده باشد.

اغلب مردم از اهمیت حفظ سلامت جسمانی خود آگاهند و برای کسب اطمینان از سلامتی خود، از روش هایی همچون ورزش منظم، تغذیه مناسب و آزمایش های پزشکی استفاده می کنند. اما تعداد کمی از مردم به اهمیت حفظ سلامت روانی خود واقف هستند.

همه در زندگی فشار روانی را تجربه می کنند که البته میزان معینی از آن برای ایجاد انگیزش مفید است، اما سطوح فشار روانی باید به دقت مورد بازبینی واقع شود. فشار روانی می تواند مشکلات جسمانی (از قبیل فشار خون بالا، سردرد، گردن درد، خستگی)تولید کند و ممکن است سرآغازی برای ناتوانی روانی در بعضی از مردم باشد.

ابعاد مفهوم بهداشت روان شامل:

1-      داشتن رفاه و آرامش ذهنی

2-      احساس خودتوانمندی، خودکارآمدی

3-       درک هم بستگی اجتماعی و خانوادگی

4-      قدرت شناخت و خودآگاهی در تشخیص استعدادها و ظرفیت های  بالقوه هوشی ، عاطفی و اجتماعی خود

5-      توانایی شناخت و حل مشکلات و استرس های زندگی

6-      کارآمدی لازم و کافی در زندگی فردی و خانوادگی و اجتماعی

7-      تعامل ، همکاری و مشارکت اجتماعی سازنده و موثر

معیارهای سلامت روانی 

معیارهایی برای کسب اطمینان از سلامت روانی وجود دارند، بعضی از این معیارها عبارت اند از:

1)      تغذیه مناسب

2)      ورزش منظم

3)      کار و فعالیت در حد توان

4)      معاشرات با دیگران

5)      دانستن روش هایی برای ابراز وجود و عملی کردن آن ها

6)      خواب کافی

7)      شوخ طبعی و خنده رو بودن

8)      توان مقابله با مشکلات

9)      دانستن و به کارگیری روش های آرامش بخشدر زندگی

10)   اهمیت دادن به زمان تفریح

حفظ بهداشت روانی جهت داشتن یک زندگی سالم، مسئولیت شخصی هر کسی است!

 مشخصات فرد سالم از بعد روانی ، فردی دارای سلامت روانی است که:

1.می تواند فعالیت روزمره خود را به خوبی انجام دهد( توانائیهای خود را درحد واقعی (نه بیشتر و نه کمتر) ارزیابی کرده و به خود احترام می‌گذارند).

2.با اعضای خانواده و اجتماع ارتباط و سازگاری خوبی داشته باشد(به حقوق دیگران احترام گذاشته و به آنها علاقمند شده و احترام و دوستی دیگران را جلب می کنند)،

3.از زندگی روزمره لذت می برند(تحت تاثیر عواطف، ترس، خشم، عشق یا گناه خود بطوری قرار نمی‌گیرند که زندگیشان پریشان شود).

4.می‌توانند نیازهای زندگی خود را برآورده و برای دشواری های زندگی،راه حلّی پیدا کنند.(این افراد به طور معقول احساس امنیت و کفایت دارند).

جهت مشاهده فیلم بهداشت روان دبستان کلیک کنید

پنج روش برای یادگیری زبان جدید

اگر اولین بار است که قصد یادگیری زبان دارید یا چندمین زبانی است که می‌خواهید بیاموزید باید با روش‌های آموزش زبان آشنا باشید. روش‌های متفاوتی برای یادگیری زبان وجود دارد. در ادامه پنج روش برای یادگیری زبان جدید را معرفی می‌کنیم.

یادگیری با روش آنلاین

امروزه اینترنت به سرعت تبدیل به ابزاری بسیار مناسب برای آموزش زبان شده است. هر زبانی را می‌توان با اینترنت یاد گرفت چه زبان‌های معروف جهان و چه زبان‌های مخفی و اشاره‌ای مثل زبان رمزی سوت زدن را در اینترنت می‌توان آموخت. با کمی جستجو می‌توان اپلیکیشن‌های مناسب و سایت‌های مخصوص آموزش زبان‌های مختلف را پیدا کرد.

ادامه مطلب...

موفقیت در امتحانات

امتحانات مساله بسیار مهم و حساسی برای دانش آموزان است. برای موفقیت در امتحانات باید خوب مطالعه کنید ولیکن مهمترین گام موفقیت در امتحانات تعیین هدف است. مدیریت زمان، توجه به نکات امتحانات و ریزه کاریهای مهم و طلایی هنگام برگزاری امتحان می تواند جهت موفقیت در امتحانات بسیار راهگشا و کلیدی باشد.

 با نزدیک شدن زمان امتحانات و به خصوص امتحانات پایان ترم و امتحانات نهایی، موج استرس در بین دانش آموزان مشاهده می شود. امتحاناتی که برای بسیاری از دانش آموزان همانند یک کابوس است و خواب و خوراک راحت را از آنها می گیرد.

 در این مطلب قصد داریم نکات طلایی و مهم برای موفقیت در امتحانات نهایی را که می تواند امتحانات پایان ترم دانش آموزی باشد با شما در میان بگذاریم تا در مدت زمان امتحانات با رعایت این نکات نتیجه بهتری در امتحان کسب کنید.

 ♦ برای موفقیت درامتحانات مدیریت زمان ضروری است

ادامه مطلب...

روش بازگرداندن فایل ذخیره نشده در ورد و ویندوز

نرم افزار ورد وسیله‌ای کاربردی برای دانش‌آموزان و دانشجویان است. مسئله‌ای که ممکن است برای کاربران این نرم افزار بارها پیش‌ آمده باشد از دست رفتن فایل‌های ذخیره نشده است. در این مطلب به شما آموزش می‌دهیم که چطور فایل ورد ذخیره نشده را بازگردانید.

برای بازگرداندن فایل‌های ذخیره نشده در ورد روش‌های بسیاری وجود دارد اما تضمینی در خصوص بازیابی کامل فایل‌ها وجود ندارد. در زیر به معرفی این روش‌ها پرداختیم. این روش‌ها با توجه به نسخه ورد و ویندوزی که استفاده می‌کنید تغییر می‌کند.

ادامه مطلب...